Lilian Mc Kenzie

FMS

FMS es una evaluación utilizada actualmente en muchas áreas deportivas siendo una herramienta indispensable en el alto rendimiento, en utilización como una evaluación inicial objetiva de la calidad de movimiento en pre temporada, en reintegro a la actividad física, posterior a lesiones de carácter moderada y grave, y en pesquisas de déficit de gestos técnicos específicos asociado desbalances musculares y mecanismos compensatorios basado en prevención de lesiones.

Se compone de 7 pruebas de movimiento que requieren un equilibrio entre movilidad y estabilidad proporcionando un rendimiento observable de movimientos locomotores y estabilizadores. Las pruebas nos colocan bajo posiciones extremas donde debilidades y desequilibrios se vuelven notorios junto a patrones de movimiento ineficientes, los que serán abordados según tus necesidades físicas y deportivas para una mejor eficiencia y rendimiento en su calidad de movimiento.

Paso 1: Evaluación con FMS.

Paso 2: Pesquisa de patrones compensatorios y diferencias existentes entre una parte del cuerpo y otra. Por ejemplo: entre tu pierna derecha y tu pierna izquierda.

Paso 3: Planificación de abordaje para reacondicionamiento y reordenamiento de patrones de movimiento mejorando el control muscular con menor activación.

Paso 4: Seguimiento online con tu kinesiólogo según la planificación de ejercicios (FMS) programados.

Paso 5: Re-evaluación FMS y reprogramación de planificación.

PERSONAL TRAINER

Nuestros profesionales en el área cuentan con especialidades en ejercicio, deporte y salud. Este servicio puede o no estar incluido en alguno de nuestros programas de atención nutricional.

Cuenta con 8 sesiones al mes y tenemos 4 modalidades de entrenamiento:

1. En tu casa de forma personalizada con personal trainer asignado para ti (con medidas higiénicas y EPP) (sólo Puerto Varas y sus alrededores)
Valor mensual: $ 120.000

2. En el Centro de Rehabilitación Metabólica Nutriplas (1 hora sólo para ti con medidas higiénicas y EPP) (Puerto Varas)
Valor mensual: $ 80.000

3. Semi-Presencial donde puedes tener una visita semanal en casa o en nuestro centro y las demás sesiones de seguimiento online.
Valor mensual: $ 80.000

4. 100% Online
Valor mensual: $ 60.000

¡Consulta por tu valor de grupo online!

ETIQUETADO Y SELLOS

Realizamos asesoría en la implementación de etiquetado y sellos nutricionales para la correcta rotulación de tus productos, incorporando la declaración obligatoria de nutrientes y de los sellos “ALTO EN”. A la vez, orientamos en la declaración de mensajes de “propiedades nutricionales” y “propiedades saludables” de los productos cuando correspondan.

INOCUIDAD ALIMENTARIA

Nuestro programa de inocuidad, incluye la implementación de buenas prácticas de manufactura (BPM), asesoría en resolución sanitaria y vigencia de la normativa ministerial para lugares de elaboración de alimentos del MINSAL 2015 y la implementación de HACCP previo a certificación.

Homework & Health

El rendimiento laboral tiene una relación directa con el estado nutricional de los trabajadores. En Nutriplas, realizamos asesoría nutricional en empresas implementado programas en coordinación con la empresa que lo solicita.

Nuestros programas incluyen evaluación del estado nutricional y diagnóstico nutricional de los colaboradores, charlas y talleres orientadas a la planificación de una alimentación saludable laboral y material audiovisual, mailing o impresión de poster orientados a la alimentación y salud laboral.

NUTRICIÓN EDUCATIVA

Entre nuestros servicios podrás encontrar respuesta a todas tus necesidades.

Jardines Infantiles

Prestamos asesoría nutricional en la planificación de minutas mensuales equilibradas para los niños en los diferentes niveles.

Nuestro programa, incluye visitas programadas de un profesional Nutricionista, capacitación de la manipuladora de alimentos en inocuidad alimentaria, manejo de gramajes, porciones de alimentación y capacitación y funcionalidad del SEDILE.

Conjuntamente, integramos a padres y apoderados realizando charlas y talleres de interés nutricional y la evaluación nutricional de los niños pertenecientes al Jardín.

Colegios

Contamos con un programa nutricional de intervención en colegios para mantener bajo control nutricional a niños, profesores y apoderados. Abordando los problemas nutricionales desde la comunidad escolar. Para los equipos deportivos de los colegios, contamos con un programa de intervención especializada en Nutrición Deportiva, para que tengan un mejor rendimiento en periodos de entrenamiento y competencia manejando nutrientes críticos para la edad y deporte de los niños.

Funcionamos como contraparte de los colegios para el cumplimiento de contrato de los casinos.

ALOE VERA

Comencemos la semana hablando del Aloe Vera y los beneficios para nuestro cuerpo ?

? El Aloe Vera o Sábila es ampliamente reconocida por sus importantes propiedades curativas, antiinflamatorias, analgésicas,cicatrizantes, hidratantes, calmantes, fungicidas, entre otros usos.

? Debido a la gran cantidad de propiedades, se recomienda su consumo en: úlceras gástricas, colon irritable, estreñimiento, gastritis y acidez. Además, puede ser utilizado como la laxante.

?Rico en minerales, su consumo aportará al organismo Calcio, Fósforo, Potasio, Hierro, Sodio y Magnesio.

?El Aloe Vera contiene alrededor de 17 aminoácidos, donde el aminoácido principal es la Arginina.

? Otro nutriente importante que nos aporta el Aloe Vera es la fibra, la que otorga una mayor saciedad al organismo, ayuda a regular los niveles de glucosa en la sangre y retrasa el vaciado gástrico.

?Puedes consumirlo en preparaciones como batidos, jugos e incluso ensaladas.

¿Te animas a probarlo?

Escríbenos a contacto@nutriplas.cl
+56988068747

COCADAS DE FRUTOS SECOS Y CACAO

¡Hoy tenemos esta exquisita receta crudi-vegana preparada con solo 4 ingredientes!
Procedimiento:

1) Remojar los dátiles en agua caliente durante 20 minutos. Quitar el agua de remojo y el carozo.
2) En una procesadora de alimentos triturar las almendras y nueces hasta formar una harina. Si usas harina de frutos secos, omitir este paso.
3) Mezclar la harina de frutos secos con el cacao en polvo.
4) Triturar los dátiles en la procesadora hasta formar una pasta tipo manjar.
5) Agregar la mezcla de harina de frutos secos a la procesadora junto con la pasta de dátiles y procesar todo junto hasta formar una masa blanda y moldeable.
6) Formar bolitas con las manos.
7) Pasar las bolitas por coco rallado y otras por cacao en polvo.
8) Puedes refrigerarlas o guardarlas en un frasco de vidrio.