NUTRIPLAS ONLINE
Para todos nuestros amigos de la comunidad NUTRIPLAS ONLINE, que estuvieron presentes en el LIVE de ayer junto a @fsummercl
Les dejamos la Escala de Hambre – Saciedad:
Indica que debes comer cuando te sientas
“LIGERAMENTE HAMBRIENTO” hasta que estés “SATISFECHO CÓMODO”
De esta manera, aprendes a percibir la saciedad en el momento de comer.
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